ИИ-фотосессия по одному своему фото: 8 образов с промптами

Что получишь

Десять-пятнадцать портретов, где ты в разных образах и местах: строгий деловой для профиля, уютный с книгой у окна, осенний в парке, чёрно-белый как из студии, ретро. Лицо на всех твоё, узнаваемое. Без фотографа, без аренды студии и без того, чтобы три часа улыбаться на холоде.

Подойдёт для аватарки, обложки канала, страницы на сайте, или просто посмотреть, как бы ты выглядела в платье, которое никогда не купишь.

Что нужно до старта

• аккаунт Google и Gemini: сайт gemini.google.com или приложение на телефон
• бесплатно: на бесплатном тарифе есть небольшая квота на лучшую модель картинок Nano Banana Pro. Когда она кончается, Gemini переключается на обычную Nano Banana, она тоже работает, но сходство держит хуже. Квота обновляется (справка Gemini, проверено 03.10.2026)
• с подпиской Google AI Plus, Pro или Ultra квота на Nano Banana Pro больше. Pro стоит $19.99 в месяц (gemini.google/subscriptions, проверено 03.10.2026). Для одной фотосессии платить не обязательно, просто растянешь её на пару дней
• из России Gemini открывается через VPN
• 2-3 твоих хороших фото. Каких именно, в шаге 1

Шаги

Шаг 1. Выбери фото, с которого всё начнётся

Получится ровно настолько похоже, насколько хорош исходник. Нейросеть берёт лицо отсюда и больше ниоткуда.

Подойдёт фото, где:

• лицо видно целиком, анфас или чуть вполоборота
• дневной свет, без жёстких теней и без вспышки
• без солнечных очков, без маски в приложении, без фильтров
• волосы не закрывают глаза
• ты похожа на себя обычную, не в карнавальном гриме
• разрешение нормальное: снято на телефон, не скриншот из переписки

Лучше всего взять два-три таких фото с разными ракурсами: анфас, вполоборота, с улыбкой и без. Gemini позволяет загрузить несколько картинок сразу, и по нескольким он точнее понимает, как ты выглядишь.

Если такого фото нет, сделай его прямо сейчас. Встань лицом к окну, попроси кого-нибудь снять тебя на уровне глаз, или поставь телефон на полку и включи таймер. Пять минут, и исходник есть.

Шаг 2. Включи нужную модель

1. Открой Gemini
2. В меню инструментов выбери Создать изображения (Create images)
3. В меню модели выбери думающую (Thinking). Тогда картинки делает Nano Banana Pro
4. Нажми плюс или скрепку и загрузи свои фото из шага 1

Шаг 3. Основа для любого образа

В каждый промпт фотосессии вставляй один и тот же кусок про лицо. Это главное, что держит сходство:

На загруженных фото - я. Сохрани моё лицо точно: черты, форму глаз, нос, губы, родинки, морщины, возраст, цвет глаз и волос.
Не омолаживай, не делай кожу гладкой как пластик, оставь естественную текстуру кожи.
Реалистичная фотография, как снято хорошим фотографом на профессиональную камеру.

Дальше к этому куску добавляешь образ. Восемь готовых ниже, бери любые.

Шаг 4. Восемь образов

Каждый промпт вставляй в новое сообщение вместе с основой из шага 3. Если Gemini «забыл» лицо в длинном чате, начни новый чат и загрузи фото заново.

1. Деловой портрет для профиля

Образ: деловой портрет по пояс. Тёмно-синий пиджак, светлая блузка.
Фон: светлый однотонный, слегка размыт.
Свет мягкий, спереди. Спокойная уверенная улыбка, взгляд в камеру.
Вертикальный кадр 4:5.

2. Книжная фотосессия дома

Образ: сижу в кресле у большого окна с открытой книгой в руках, смотрю в книгу и чуть улыбаюсь.
Уютный вязаный свитер кремового цвета, рядом чашка чая на подоконнике, на коленях плед.
Тёплый свет из окна, поздний вечер осенью. Кадр по пояс, камера чуть сбоку.

3. Осенний парк

Образ: иду по аллее в осеннем парке, под ногами жёлтые листья.
Длинное пальто цвета карамели, шарф. Смотрю чуть в сторону от камеры и смеюсь.
Золотой час, солнце сзади сбоку, мягкое размытие фона. Кадр по колено.

4. Чёрно-белый студийный

Образ: чёрно-белый студийный портрет крупным планом, голова и плечи.
Тёмный фон, один источник света сбоку, глубокие тени.
Серьёзное спокойное выражение лица, взгляд в камеру. Как в классической портретной фотографии.

5. Ретро 70-х

Образ: фото в стиле 1970-х, как плёночная фотография того времени.
Причёска и платье в духе семидесятых, тёплые выцветшие цвета, лёгкое зерно плёнки.
Стою у старой машины на улице маленького города, лето.

6. Кафе в Париже

Образ: сижу за столиком уличного кафе в Париже, передо мной чашка кофе и круассан.
Лёгкое летнее платье, соломенная шляпа лежит на соседнем стуле. Смотрю в камеру с лёгкой улыбкой.
Утро, мягкий солнечный свет. Кадр по пояс.

7. Профессия мечты

Образ: я в роли [кем хотела быть: например, капитан корабля / пекарь в своей пекарне / пилот].
Одежда и обстановка, как на настоящей работе. Уверенная поза, лёгкая улыбка.
Реалистично, как фото для статьи в журнале.

8. Летнее поле

Образ: стою в поле с полевыми цветами, лёгкое светлое платье, волосы чуть развевает ветер.
Закат, тёплый свет сзади, мягкий контровой свет по волосам.
Смотрю вдаль, спокойное счастливое лицо. Кадр по пояс.

Шаг 5. Правь точечно

Почти всегда первый вариант хорош на 80%. Доводи короткими просьбами в том же чате, по одной за раз:

• «Лицо получилось моложе, верни возраст как на моих фото»
• «Улыбка слишком широкая, сделай мягче, губы сомкнуты»
• «Убери лишнюю руку справа»
• «Оставь всё как есть, только поменяй цвет пиджака на бордовый»
• «Сделай кадр чуть дальше, чтобы было видно до колен»

Если после двух-трёх правок лицо уплывает всё дальше, не продолжай. Начни новый чат с исходными фото и тем же промптом.

Шаг 6. Серия в одном стиле

Для профиля и сайта лучше смотрятся три-четыре фото, которые выглядят как одна съёмка. Выбери понравившийся образ и попроси:

Сделай ещё три кадра из этой же фотосессии: та же одежда, то же место, тот же свет.
Кадр 1: крупный план, смотрю в камеру.
Кадр 2: в полный рост, иду.
Кадр 3: смеюсь, смотрю в сторону.
Лицо сохрани точно как на моих исходных фото.

Шаг 7. Сохрани и подпиши

Скачивай удачные кадры сразу, в длинном чате их потом трудно найти. Складывай в папку «Фотосессия» и называй по образу: деловой-1.png, книжный-2.png. Промпты, которые сработали, сохрани в текстовый файл рядом, через месяц захочется повторить.

Где обычно ломается

Не похоже на меня. Чаще всего из-за исходника: маленькое лицо, тень, фильтр, старое фото. Возьми 2-3 свежих фото с хорошим светом. И проверь, что в чате включена думающая модель: обычная Nano Banana держит сходство хуже, на неё Gemini переключается, когда кончилась бесплатная квота.

Лицо как с обложки журнала, себя не узнаю. Нейросеть любит омолаживать и разглаживать. Пиши прямо: «оставь морщины и естественную кожу, не омолаживай». Это уже есть в основе из шага 3, не выкидывай эту строку.

Странные руки, лишние пальцы. Бывает до сих пор. Попроси исправить одну руку или поменяй позу так, чтобы руки были заняты: держат книгу, чашку, лежат на коленях.

Gemini отказался делать картинку. У Google есть правила: например, нельзя делать изображения, которые выдают человека за другого, или фото несовершеннолетних в некоторых сценах. Не ищи обходных путей. Перепиши образ попроще или возьми другое фото.

Квота кончилась посередине. Подожди, она обновится. Или продолжи на обычной модели и сделай на ней фоны и простые образы, а сложные оставь на завтра.

Что можно и что нельзя

Фотосессию делаешь по своему фото. Фото мамы, сестры, подруги можно, только если человек сам согласен и знает, куда пойдут картинки.

Такие портреты нельзя использовать, чтобы кого-то ввести в заблуждение. Подсовывать их вместо настоящего фото там, где нужно настоящее, например на документы или в анкету, где спрашивают реальное фото, нельзя. На картинках от Gemini стоит невидимая метка SynthID, по ней ИИ определяется. В соцсетях честнее подписать, что фотосессия сделана нейросетью. Обычно это вызывает больше интереса, чем вопросов.

Что дальше

По этим шагам первые портреты получатся за полчаса, вся фотосессия за вечер или два, если бесплатно. А если понравилось и хочется пробовать нейросети дальше, есть мини-продукт «Неделя с ИИ»: семь дней, каждый день одна рабочая вещь, которую можно сделать нейросетью для себя и для своего дела. Загляни, когда портреты уже будут стоять на аватарке

Источники

1. https://support.google.com/gemini/answer/14286560
2. https://gemini.google/overview/image-generation/
3. https://blog.google/products/gemini/where-to-use-nano-banana-pro/
4. https://blog.google/products/gemini/nano-banana-tips/
5. https://gemini.google/subscriptions/

Ещё уроки