Контент-план на месяц нейросетью за час

Что получишь

План публикаций на 4 недели: что выходит в какой день, в каком формате и с какой первой фразой. Темы взяты из того, о чём тебя правда спрашивают, а не «10 советов, как всё успевать».

Таблицу, которую можно открыть в телефоне и вычёркивать сделанное.

И просьбу на вечер, которая из строчки плана делает черновик на завтра. Тогда сам план не лежит мёртвым грузом.

Час это реально, если идти по таймеру ниже. Первый раз может выйти минут 80, потом быстрее.

Что нужно до старта

• Нейросеть с чатом. Алиса AI (без VPN, бесплатно), ChatGPT, Gemini или Claude (через VPN, бесплатных тарифов хватает)
• Таблица. Google Таблицы, Яндекс Таблицы, Excel или просто заметки в телефоне. Подойдёт любая
• 10 минут на подготовку, их можно сделать заранее: выписать вопросы, которые тебе задают
• Час без перерывов. Можно разбить на два вечера по полчаса

Шаги

Шаг 0. До часа: собери вопросы читателей (10 минут)

Открой комментарии под своими постами, личные сообщения, переписку с клиентами. Выпиши всё, о чём тебя спрашивают. Как есть, своими словами людей: «а можно ли пересаживать фикус осенью», «сколько стоит», «а если у меня кот».

Набери хотя бы 10-15 вопросов. Это сырьё для плана, и на нём вся разница. Нейросеть, которой не дали вопросов, придумает темы для «среднего блога», и их никто не будет читать.

Если блог новый и вопросов нет, вспомни, что спрашивают знакомые, когда узнают, чем ты занимаешься.

Шаг 1. Расскажи нейросети, кто ты (минуты 0-10)

Первое сообщение в новом чате:

Я веду блог. Вот про меня:
- чем занимаюсь: [например, шью шторы на заказ]
- для кого пишу: [например, женщины 35-55, делают ремонт или переезжают, город Пермь]
- где публикую: [Телеграм, ВК, Instagram]
- сколько раз в неделю реально успеваю: [3]
- какие форматы могу делать: [пост, карусель из картинок, короткое видео]
- чего не делаю: [не снимаю лицо, не делаю прямые эфиры]

Запомни это, дальше будем делать контент-план на месяц. Пока ничего не составляй, перескажи коротко, как ты меня поняла.

Последняя строчка проверяет, всё ли нейросеть поняла правильно. Если в пересказе что-то не так, поправь сейчас, иначе весь план съедет. Такой совет есть и в справке Яндекса по Алисе: опиши ситуацию, тогда ответ попадает в тон и уровень.

Если у тебя уже есть карточка голоса или карточка блога, просто вставь её сюда.

Шаг 2. Банк из 30 тем (минуты 10-25)

Вот вопросы, которые мне задают читатели и клиенты:
[вставь свои 10-15 вопросов]

Сделай из них банк из 30 тем для публикаций. Правила:
- каждая тема отвечает на конкретный вопрос или ситуацию читателя, без общих советов
- раздели темы на четыре группы: польза (как сделать), случай из жизни (оставь пометку [МОЯ ИСТОРИЯ], я впишу свою), вопрос к читателям (чтобы писали в комментариях), про то, что я предлагаю (без давления)
- в группе «про то, что я предлагаю» не больше 5 тем
- темы пиши так, как сказал бы читатель, а не маркетолог

Получишь список. Пробегись глазами и вычеркни всё, про что тебе нечего сказать или скучно. Напиши:

Темы [номера] убери, про них мне нечего сказать. Взамен дай столько же по вопросам [какие темы зашли больше всего].

Пометка [МОЯ ИСТОРИЯ] тут нарочно. Нейросеть не знает твоих историй и начнёт их выдумывать, а выдуманная история в блоге рано или поздно всплывает. Свою вписываешь ты.

Шаг 3. Сетка на 4 недели (минуты 25-40)

Теперь разложи темы из банка на 4 недели, по [3] публикации в неделю: [понедельник, среда, пятница].

Правила:
- чередуй форматы: пост, карусель, короткое видео. Два одинаковых формата подряд не ставь
- чередуй группы: польза, случай из жизни, вопрос к читателям. Про то, что я предлагаю, не чаще раза в неделю, и не в понедельник
- в начале месяца простые темы, ближе к концу те, что глубже
- [если есть даты: 15 число у меня запуск / 23 праздник / в отпуске с 20 по 25 - учти]

Выдай таблицей: неделя | день | формат | тема | группа | первая фраза.
Первая фраза - как я начну публикацию, живыми словами, чтобы зацепить с первой строки.

Двенадцать строк, и месяц расписан.

Теперь проверь на трёх вещах:

• Успеваешь ли. Если карусель занимает у тебя три часа, а их стоит три в неделю, попроси: «Карусели не чаще раза в неделю, вместо остальных посты»
• Нет ли повторов. Нейросети иногда ставят одну тему дважды разными словами
• Звучат ли первые фразы как ты. Если нет, попроси: «Первые фразы проще, как я говорю подруге», или вставь карточку голоса

Шаг 4. Перенеси в таблицу (минуты 40-50)

Из Алисы AI. По справке Яндекса скачать ответ файлом нельзя, только скопировать. Выдели таблицу в ответе, скопируй и вставь в Google или Яндекс Таблицы. Если вставилось одной колонкой, попроси Алису:

Выдай ту же таблицу текстом, где колонки разделены точкой с запятой, без лишних пробелов.

Вставь в таблицу и в Google Таблицах выбери «Данные», «Разделить текст на колонки», разделитель «точка с запятой». Так это описано в справке Google.

Из Claude. Попроси: «Сделай из плана файл Excel». По справке Anthropic создание файлов есть на всех тарифах, включая бесплатный, файл скачивается прямо из чата. Если не создаёт, проверь в «Настройках», раздел «Возможности», что включено выполнение кода и создание файлов.

Из ChatGPT или Gemini. Таблица из ответа обычно копируется в Google Таблицы сразу по колонкам. Если нет, тот же приём с точкой с запятой.

Без таблицы. Можно в заметки телефона, одной строкой на публикацию. Закрепи заметку наверху.

Добавь в таблицу колонку «готово» и ставь галочку. Видеть, как месяц закрашивается, приятно, и это держит лучше любой силы воли.

Шаг 5. Первая неделя вчерне (минуты 50-60)

Пока чат помнит весь контекст, сделай черновики на первую неделю:

Сделай черновики для первой недели плана:
- для поста: текст до [800] знаков
- для карусели: тексты 7 слайдов, до 20 слов на слайд
- для видео: сценарий на 30 секунд, что говорю и что на экране
Где стоит [МОЯ ИСТОРИЯ], оставь пропуск, не придумывай.

Три черновика, и неделя почти готова. Остальное доделывается по ходу.

Шаг 6. Каждый вечер по пять минут

План сам публикации не напишет. Привычка, которая его оживляет:

Завтра по плану: [скопируй строку из таблицы].
Сделай черновик. [Вставь карточку голоса, если есть.]

Утром правишь пару слов, вписываешь свою историю, публикуешь.

Пропустила день? Не догоняй. Бери следующую строку, иначе через неделю план превратится в долг, и бросить его будет проще, чем продолжать.

Шаг 7. В конце месяца

Вот мой план на прошлый месяц: [вставь таблицу].
Больше всего откликов было на: [темы]. Почти не было на: [темы].
Составь план на следующий месяц. Похожего на то, что зашло, больше. Банк тем возьми из новых вопросов: [вставь].

Второй месяц собирается минут за двадцать, потому что всё уже есть.

Где обычно ломается

Темы общие и скучные. «5 советов для уюта в доме». Ты не дала вопросов читателей или нейросеть их проигнорировала. Вставь вопросы ещё раз и напиши: «Каждая тема должна отвечать на один из этих вопросов. Рядом с темой напиши номер вопроса».

Нейросеть сочинила истории «из моей практики». Удали и напиши: «Истории не выдумывай, ставь пропуск [МОЯ ИСТОРИЯ]». Выдуманный клиент в блоге это обман читателя, даже если звучит безобидно.

План слишком плотный. Нейросеть не знает, сколько у тебя времени. Скажи прямо: «У меня 4 часа в неделю на блог, карусель занимает час, видео полтора, пост полчаса. Уложи план в это время».

Таблица вставилась одной колонкой. Приём с точкой с запятой из шага 4.

В середине работы чат «забыл», кто ты. Длинный разговор. Начни новый чат, вставь сообщение из шага 1 и готовый банк тем, и продолжай с шага, на котором остановилась.

Что дальше

План на месяц это скелет, а мясо на нём посты, карусели и ролики. Как делать их в одном голосе и без мучений, разбирается в днях 4-7 «Недели с ИИ»: пост твоим голосом, карусель из семи слайдов с твоим фото, ролик из текста, и в последний день план публикаций на 4 недели с вечерней просьбой «пост на завтра» и всеми шаблонами в одной заметке

Источники

1. https://alice.yandex.ru/support/ru/assistant/chat/how-write-prompts
2. https://alice.yandex.ru/skills/work-with-documents
3. https://support.claude.com/en/articles/12111783-create-and-edit-files-with-claude
4. https://claude.com/pricing
5. https://support.google.com/docs/answer/6325535
6. https://support.google.com/a/users/answer/14200040

Ещё уроки